Tule sellaisena kuin olet
Meillä treenataan aina hyvällä Feeliksellä!


Kuntosali Feelis tiedottaa!

Lue täältä miten meilläkin on varauduttu Koronaan!

Huolehdithan salilla ollessasi hyvästä käsihygieniasta.
Pese kädet saippualla ja lämpimällä vedelllä.

Nuku, kuntoile, syö hyvin!

Kokosimme sinua varten ruokaohjeita 9 viikolle helpottamaan ikuista pohdintaa
mitä tänään syötäisiin?

Voit seurata jo valmista suunnitelmaa tai suunnitella kokonaan omanlaisesi ruokaohjelman tulevalle viikolle. Halusitpa syödä terveellisemmin, pudottaa painoasi tai kokeilla ohjeita muuten vain, tästä ohjevihkosesta on varmasti apua! Hyödynnä myös ruokaohjeiden mukana tulevaa satokalenteria, jonka avulla pystyt seuraamaan sekä vaihtelemaan ohjeissa mainittuja raaka-aineita.

Ruokaohjevihkon hinta on 25e.
Tilaa Fortis & Movensin ruokavinkit osoitteesta: fortismovens@gmail.com
Maistuvia ruokailuhetkiä!

Kuntosali Feelis

On nurmijärveläinen kuntosali joka palvelee sinua yksilöllisesti, joustavasti ja tarpeitasi kuunnellen.
Meille jokainen asiakas on yksilö, jonka erityistarpeet pyrimme huomioimaan mahdollisimman hyvin.

Asiakaspalvelu on meille avainasia

Meillä ei ole pakko jäsenyyttä, valitset juuri sellaisen salikortin joka palvelee sinun tarpeitasi.
Asiakaspalvelu palvelee arkisin, mikäli emme ole paikalla tavoitat meidät puhelimitse tai sähköisesti.

LAITTEET

Käytössäsi on pääosin Technogymin laadukkaat ja ergonomisesti suunnitellut Pure-sarjan laitteet. Sarjaa on täydennetty sekä painopakka- että muutamilla erityisesti haluamillamme laitteilla.

TILAT

Kuntosali Feelis sijaitsee keskeisellä paikalla Nurmijärven sydämessä. Feeliksen tilat ovat kompaktit mutta kodikkaat.

Ryhmäliikunta

Yogan, asahin ja fascial-tuntien aikana toivomme, että kuntosali olisi heidän käytössään. Osa ryhmäliikunnoista siirtyy huhtikuussa ulos .

Treenataan hyvällä feeliksellä voimakas ja liikkuva keho!

PÄÄPIRU

Petra Bäckmann-Lintunen

Olen iloinen ja pilke silmäkulmassa treenaustyötä tekevä, pitkän linjan ammattilainen.
Positiivisesti, mutta tiukasti pidän huolen siitä, että yhteisissä harjoitusohjelmissa pysytään.
Erikoisosaamistani on kaikenikäisten kuntoilijoiden toiminallinen harjoittelu, painonhallinta sekä yli 60 vuotiaiden lihaskuntoharjoittelu.
Suosin treeneissä paljon oman kehon painolla tehtäviä harjoituksia – ja harjoitteita täydennetään kuntosalivälineistöä hyödyntäen.
Tekniikoiden oikeellisuus, puhdas suoritustapa ja turvallinen, mutta tuloksellinen kuntoilu ovat avainasemassa treenausopeissani.
Laaja osaamiseni niin ryhmäliikunnasta kuin kuntosaliharjoittelusta antaa hyvän pohjan kokonaisvaltaisen liikuntaohjelmien suunnitteluun asiakkaan yksilölliset tarpeet huomioiden.

Koulutukset
FAF Gym Trainer ja Personal Trainer
Liikunnan ammattitutkinnon aikuisten liikunnasta
Kahvakuula, Fascia- ja Gymstick-trainer ohjaajakoulutukset